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Blau-Gelb Elze e.V.

04.08.2021
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Information zu Yoga
YIN Yoga tut unserem Faszien-Gewebe gut und verhilft zu mehr Beweglichkeit und Elastizität. Faszien, das sind die bindegewebigen Häute im Körper, die für die Elastizität entscheidend sind. Die Übungen finden meist im gedehnten Bereich statt, die Positionen werden länger gehalten. 

YIN Yoga am Abend baut Stress ab und bereitet perfekt auf einen entspannten Schlaf vor. Nach dieser Stunde fühlen Sie sich entspannter und beweglicher.

Mit Yoga aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte auf körperlich-geistiger Ebene durch Atem-, Meditationsübung- und Körperübungen. Themen sind Asanas/Körperübungen, Hatha-Yoga, Atemübungen, Tiefenentspannung und Yin Yoga.

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