Hallo, ich bin Bettina!

Mein Ziel ist es, dass du mit Leichtigkeit und Freude körperlich und geistig beweglich bist und mehr Energie und Wohlbefinden erhältst. In jeder deiner Lebensphasen.

Ich bin Yoga- & Pilateslehrerin, AROHA- & KAHA-Instructorin, Ernährungsberaterin und Begleitende Kinesiologin. Und ich bin sehr stolz darauf, als Fitnesspassionista bereits unzähligen Frauen und Kinder dabei geholfen zu haben, sich vital und fit zu fühlen, ihr verborgenes Potenzial zu entdecken, ihr Wunschgewicht zu erreichen, leichter zu lernen und zu leben.

Mehr Energie und Wohlbefinden schenkt dir mehr Selbstvertrauen, macht dich stolz und ermöglicht dir, mit Leichtigkeit und viel Freude richtig erfolgreich zu sein.

Ich habe mit dem Erfolgsdreieck Bewegung, Begleitende Kinesiologie und Ernährungsoptimierung meine Gesundheit selbst in die Hand genommen. 

Seitdem geht es mir sehr gut. Ich bin täglich in meiner Kraft und immer wieder aufs Neue auf Entdeckungsreise zu meinem ‚verborgenen‘ Potenzial. 

Nunmehr unterrichte und berate ich seit 20 Jahren Frauen und Kinder erfolgreich, damit auch sie auf ihre eigene Entdeckungsreise gehen können.

MEINE ANGEBOTE:

YOGA 

Seit mehr als 20 Jahren gebe ich die unterschiedlichsten Bewegungskurse für Frauen. Yoga-Körperübungen (ASANAS) habe ich schon immer leidenschaftlich gerne in meinen Unterrichtsstunden eingebaut, weil mir die Übungen selbst so unglaublich gut tun und diese mir immer wieder aufs Neue helfen, zurück in meine Mitte zu finden – das bedeutet für mich, meinen Kopf frei zu kriegen, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen und mich in meinem Körper wohl zu fühlen.

Nachdem ich Yoga praktiziert habe, fühle ich mich großartig, frei, kreativ, gut gelaunt, bereit Bäume auszureißen und von einer größeren Kraft getragen.

Der Yoga ist ein Weg, der mich von außen nach innen führt und mich in mir ruhen lässt. Yoga unterstützt mich, mich mit mir und der Welt zu verbinden und mich ganz bei meiner Familie, meiner Selbstständigkeit und meiner Umwelt einzubringen.

„Jeder kann Yoga machen – solange er atmen kann!“ Pattabhi Jois (Begründer des Ashtanga-Yoga)

AROHA

“……ein effektives Ganzkörpertraining……”           “…….unkompliziert…….”

“……tolle Musik……”     “……es festigt alle wichtigen Muskeln……”

“……führt zu innerer Ausgeglichenheit……”

“…..ein Wechsel aus spannungsvollen und entspannenden Elementen…”

“…..bereitet der Seele ein wohlbefinden…..”

“…..ein Kurs, an dem jede® ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann…..”

“…..der optimale Fett- und Kalorienkiller…..”

 Ziele von AROHA

• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

• Fettreduzierung

• Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen

• Verbesserung des Körpergefühls und der Balance

• Optimierung des Koordinationsvermögens

• Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität

• Spaß an der Bewegung

AROHA ist inspiriert

• vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen

• vom KUNG FU – mit Kontrolle in An- und Entspannung

• vom TAI CHI – mit runden, konzentrierten und fließenden Bewegungen

• AROHA ist entwickelt mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten

KAHA 

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“ und ist inspiriert vom Taiji, Qi Gong, Yoga, dem neuseeländischen Haka und AROHA. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. 

KAHA

- ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend

- kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen

- ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen

- gibt innere Ruhe und Gelassenheit. 

Zielgruppen sind Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger,  jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel, Teilnehmer, die die Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigen wollen, 

übergewichtige Personen, Personen mit 

leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden.

 ZIELE von KAHA: 

Die Musik stammt von Bands aus Neuseeland und Hawaii und verstärkt die Emotionen und Motivation. Aus physiotherapeutischer Sicht besitzen die Übungen im Besonderen folgende Ansprüche:

- es finden viele Beugungen und Streckungen im Hüft- und Kniegelenk statt, damit eine Kräftigung der gesamten dorsalen Streckenkette stattfindet, was Grundlage jedes effektiven Rückentrainings ist.

- es werden sehr oft Außenrotationen in den Händen und damit in den Schultern ausgeführt, damit mehr Aktivität im Rückenstricker, vor allem im oberen Bereich stattfindet. 

- über das Anheben und Senken der Schultern wird eine Kräftigung und Mobilisierung der Schulter- und Nackenmuskulatur erreicht, was entsprechenden Beschwerden in diesem Bereich entgegen wirkt.  

Faszien-Pilates

Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei, bleiben will, tut etwas für sein Bindegewebe.

Faszien Pilates ist dynamisch, schwungvoll und stärkt den gesamten Körper in seiner kraftvollen Elastizität. 

Faszien Pilates fördert besonders unsere Beweglichkeit, unsere sinne und vor allem unsere selbstwahrnehmung. daraus entsteht eine völlig neue bewegungsqualität.

Das wort Faszien begegnet uns in fitnessmagazinen, im fitnessstudio und in der Sportmedizin.

Aber was sind Faszien? Und kann und sollte man sie trainieren?

Ja, man kann und man sollte! Denn das muskuläre Bindegewebe – die Faszien – spielt eine immense Rolle für unser wohlbefinden, unsere Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit sowie für unsere gesundheit: sie übertragen die kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und gewähren den stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform.  

Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: es reagiert auf Belastung und reize und wenn Faszien verkleben oder verfilzen, können schmerzen und bewegungsprobleme auftreten. daher sollten die Faszien gezielt trainiert werden. 

Die Faszien halten uns aufrecht und alles an seinem platz, ermöglichen unser fortbewegen und sind unsere körpereigene verletzungsprophylaxe. Geschmeidige Faszien wirken innerlich und äußerlich wie ein Jungbrunnen! neue Erkenntnisse über das Bindegewebe des Körpers lassen altbekannte Bewegung in ganz neuen licht erscheinen! das fasziale gewebenetzwerk zieht sich durch und um unseren Körper. es stabilisiert, reagiert auf Impulse, ist zugleich fest und geschmeidig. so unterschiedlich diese Eigenschaften sind, so vielseitig kann man sie erreichen. 

Die Gieseke cosmetic GmbH gehört heute zu den größten Friseurbedarfsgroßhandlungen in Deutschland. Gegründet wurde Gieseke 1983 in den Räumen und mit dem Personal der ehemaligen Firma GHT in Hannover von Otto Rumpfkeil.

1986 zog Gieseke in den eigenen Neubau in der Bayernstraße in Langenhagen.

Mit der Einführung mobiler Datenerfassungsgeräte 1993 für alle Außendienstmitarbeiter erreichte Gieseke einen noch schnelleren und reibungsloseren Ablauf der Bestellungen. Ergebnis waren noch kürzere Lieferzeiten für unsere Kunden. Durch die jetzt mögliche Datenfernübertragung der Aufträge konnte die Lieferzeit auf 24 Stunden ab Auftragseingang verkürzt werden.

Durch die Einstellung einer Friseurmeisterin als kostenlose telefonische Fachberaterin 1999 erweiterte Gieseke sein Serviceangebot. Die Einführung des Scherenschleifservice, sowie die Veranstaltung von Seminaren mit namhaften Partnern, rundeten das Service-Angebot ab.

Umfangreiche Technik & Trend-Seminare oder spezielle Workshops finden seit 2005 im hauseigenen GIESEKE Trainings-Center auf über 400 qm Fläche statt. Hier hat der Friseur in einem modernen Ambiente den optimalen Rahmen um das Gelernte sofort praktisch nachzuvollziehen.

Im Januar 2010 erfolgte nach nur siebenmonatiger Bauzeit der Umzug in die neue Logistikzentrale in Wedemark. Der Einsatz modernster Logistik auf jetzt über 4500 qm Lagerfläche garantieren eine noch schnellere Auftragsbearbeitung sowie kurze Lieferzeiten. Eine Auslieferquote von über 98% aller bestellten Positionen bei einem Sortiment von über 13.000 Artikeln dokumentiert die hohe Lieferbereitschaft von Gieseke. 15 “Care for Hair” Abhol-Shops, 2x in Hannover, Wedemark, Braunschweig, Kassel, Bielefeld, Paderborn, Göppingen, Ravensburg, Münster, Frankfurt/Main, Wesel, Bocholt, München und zwei in Berlin und einer in Salzburg stehen den Abholkunden zur Verfügung.

Mit aktuell über 70 Außendienstmitarbeitern und über 135 Innendienstmitarbeitern stellt sich das Unternehmen ganz in den Dienst der Friseurkundschaft. Ein Katalog mit jetzt über 380 Seiten, sowie äußerst attraktive Aktionsangebote, lassen keine Wünsche offen.

Doch Sortiment und Größe allein reichen heute nicht aus. Mit innovativen Dienstleistungen und individuellen Problemlösungen wollen wir Ihnen in allen Bereichen als Partner des Friseurs zur Verfügung stehen.

Bei aller Technik und Organisation ist es uns besonders wichtig, daß wir – wie seit über 25 Jahren – ein Familienunternehmen mit engagierten und zuverlässigen Mitarbeitern geblieben sind. Die Zufriedenheit der Gieseke-Mitarbeiter ist Grundlage für einen sicheren und reibungslosen Betriebsablauf.

Dies ist die Basis, damit Gieseke Ihnen auch in Zukunft als kompetenter und zuverlässiger Partner zur Seite stehen kann.

Willkommen bei Autohaus Mario Szymik

Informieren Sie sich über die Toyota Produktpalette und unsere Serviceangebote. Oder treten Sie mit uns in Kontakt – wir beraten Sie gerne.

Besuchen Sie uns auch unter www.ah-szymik.de!

Leistungen
Neuwagen
Gebrauchtwagen
Finanzierung u. Leasing
Versicherungen
Kundendienst
Schnellservice
Karosserie- und Lackierservice
Hol- und Bringservice
HU-/AU-Vorbereitung u. Abnahme – Hauptuntersuchung nach §29 StVZO (durchgeführt durch externe Prüfingenieure einer amtlich anerkannten Überwachungsorganisation)
Reifenservice
Werkstatt-/Unfallersatzwagen
Mietwagen
Original Ersatzteile
Zubehör

Rustikales Fachwerk und ein modernes Interieur, eine Kombination die was her macht. Frische Farben laden zum Verweilen ein und bieten eine gute Basis für Ihre Entspannung.

Wir bieten Ihnen eine optimale Produktübersicht in Form von Menüs, unter denen sich exotische Dinge wie z.B. Haar-Tattoos finden lassen sowie auch standartisierte Frisuren bzw. Schnitte wie z.B. die Dauerwelle. Lassen Sie sich individuell von einem Team bestehend aus zwei Meisterfriseuren beraten und verwöhnen. Lehnen Sie sich zurück und genießen Sie den Ausflug ins Grüne.

Öffnungszeiten
Di-Mi 09.00-18.00 Uhr
Do-Fr 09.00-19.00 Uhr
Sa 08.30-14.00 Uhr

Sollten Sie vorher keinen Termin vereinbart haben kommen Sie einfach auf gut Glück vorbei und wir werden sehen was wir für Sie tun können

Die Firma Jennert GmbH hat Ihren Firmensitz seit über 65 Jahren in Elze.
Seit 1945 wurde der Firmenentwicklung von der Gründung in der Wasserwerkstr. über den Standort Mittelstr. zur heutigen Walsroder Str. 18 stetig dem Wandel der Zeit und dem Wachstum Rechnung getragen.
Heute unter der Leitung der 3. Generation, mit Andreas Jennert hat sich der ehemals kleine Handwerksbetrieb zu einem der führenden Anbieter für die gesamte Haustechnik in der nördlichen Region Hannovers entwickelt.
Auch die Verbindung und Förderung des Vereins Blau Gelb Elze wurde schon früh und ausdauernd gepflegt. So haben die Brüder Helmut und Siegfried Jennert als Turner im Verein angefangen und haben später als Torhüter in verschiedenen Mannschaften des Vereins gespielt. Andreas Jennert war zuerst Turner und Fußballer, Betreuer und jetzt Vorsitzender des Vereins und sein Sohn Maximilain seit frühester Jugend in allen Altersklassen bis zur ersten Mannschaft am Ball.
Seit Jahrzehnten unterstützt die Familie und Firma den Verein in allen Belangen, ob beim Bau des alten Sportheims, beim Anbau oder als Sponsor von Trikots, Trainingsanzügen etc., denn Jungend und Sport sind es Wert gefördert zu werden.
In diesem Sinne werden wir weiterhin den Verein unterstützen.

Herzlich Willkommen

Das Team der Physiotherapie Lindwedel* freut sich über Ihren Besuch und möchte Ihnen gerne unsere Praxis vorstellen.

Schauen Sie sich doch einfach unser Angebot im Internet an oder besuchen Sie uns persönlich in unserer Praxis.

In unser physiotherapeutischen Praxis finden Sie ein komplettes Angebot zur Vorbeugung und Behandlung.

Herzlich Willkommen

Das Team der Physiotherapie Wedemark freut sich über Ihren Besuch und möchte Ihnen gerne unsere Praxis vorstellen.

Schauen Sie sich doch einfach unser Angebot im Internet an oder besuchen Sie uns persönlich in unserer Praxis.

In unser physiotherapeutischen Praxis finden Sie ein komplettes Angebot zur Vorbeugung und Behandlung.